cos na

Co to za okazja w pracy? Przygotowanie przed tłustym czwartkiem? :-D Jak sajgonki smakowały? :-D 31 urodziny mojego kolegi (1.09 będę z nim obchodzić 15 lecie znajomości :-D ) a przy okazji jego mama zrobiła sobie "próbne" smażenie pączków (lub jak to mówi nasza koleżanka z Ukrainy - pączaków) przed tłustym czwartkiem wg nowego przepisu z [...]

wczoraj naganiałem się na mrozie 8h po schodach, drabinach, zbiornikach i przez cały dzień nie zjadłem nic, dopiero o 22 coś tam szarpnąłem żeby chociaż białka trochę wrzucić, ale nie wiem czy z 1200kcal zjadłem :-( ale za to dziś już bardziej apetyt dopisuje, stąd od rana pudding ponad 1000kcal :-) szejk twarogowy i wafle z nutlove i jeden z [...]

Ponczek <3 Ten pączek będzie mi chodził chyba cały dzień po głowie :-D i to jeszcze z kokosem <3 jak coś nowego wprowadzają to lubię wziąć, bo jest wtedy wersja na wypasie przez parę tygodni zanim zaczną "oszczędzać" :-P ten miał "trochę ponczka", a cały środek to praktycznie taki hmm budyniowy krem o smaku kokosa :-) pychota :-) Gdybyś nie [...]

jak wróciłem to jedli w domu schabowe ze zwykłą panierką i takiego smaka miałem, że sobie już nie robiłem bez niczego, tylko coś takiego skręciłem :-) bardzo dobre, jeszcze to jajko co zostało to na koniec dolałem do smażących się schabików :-)

Liczę,że na majówce coś uda się pogrillować.

Liczę,że na majówce coś uda się pogrillować. co to za majówka bez grilla :-) ja zastosuję się do zaleceń rządu i posiedzę w domu..... bo łazienkę mam do zrobienia :-(

jeszcze nie podjadłem wszystkiego na co mam ochotę, ale już coś udało się kubki smakowe połechtać :-) pulled pork i kapusta /SFD/2021/5/11/cbe5e00f8c4a4284b1f29f34bb87b6ee.jpg mięsko i warzywka /SFD/2021/5/11/ad73a8cf82194d02a59f5ce0384b8252.jpg morszczuk, awokado, kapusta /SFD/2021/5/11/5a9496fe12964d7da34b8a4d599137e9.jpg jajecznica, szejk, [...]

ostatnie dni to takie zap***** że nie ma czasu załadować :-D na szybko sieę udało wbić, także coś podrzucam jajówka i szejk ryż konjac, warzywka, kurczak kurczak i kapusta stejk z warzywkami lodzik, masło orzechowe, szejk /SFD/2021/5/14/279edd6e27e84a33b1c60f50f2af4cca.jpg /SFD/2021/5/14/83d25cd9599b479eac046c184409650c.jpg [...]

dzisiaj badania i chciałem jak najszybciej wszystko zjeść, a trening dopiero o 19:55 skończyłem, więc wciągnąłem wszystko w ciągu 40 minut, jeszcze na końcu zapijając szejkiem, bo coś mało białka mi się wydawało :-D kurczak, warzywka, ryż konjac, kapusta /SFD/2021/5/20/7293ebd0266d4133b5bbedaa7f0455f5.jpg co robio lekarze w kuchni? - leczo [...]

Szybko sie robia na pewno, ale czesto wybieram co zjesc i wole jednak cos bardziej słodszego haha :D Tam co leza to batoniki? Bo słabo widac

coś nie mogę wrócić do swoich standardowych posiłków :-D młoda kapusta /SFD/2021/6/1/c164ee99d41c439f883e312890ef137c.jpg fasolka po bretońsku /SFD/2021/6/1/923db5754ef2441699bb3d1ad85e9c3a.jpg twaróg na słodko /SFD/2021/6/1/89d62d2604b846a787c76315373e849d.jpg makaron z wołowiną /SFD/2021/6/1/c3c7bda7043643ce974e00957a5567f2.jpg gofer [...]

O jakieś naleśniki zapiekane bym zjadł. Coś meksynaskiego np ;) Truskawki w tym roku chyba mniej ym aromatyczne heh Tez nie mam takiej fazy jak rok temu, na kilogramy leciało codziennie heh

weekend :-) jajki, kiełbaska, warzywka /SFD/2021/9/6/2bd872319e72421ea54771f6429d2aaf.jpg ogórkowa /SFD/2021/9/6/336c96853e7e4773a3a755e8a8b7e8c9.jpg karkówka i kapusta /SFD/2021/9/6/4b2258534a6940bba905b88ab177f662.jpg zapiekane pulpeciki /SFD/2021/9/6/acd3240c03134dcebbf4f1b74278b1aa.jpg coś a'la chilli con carne [...]

już coś liczone, ale jeszcze nie do końca powrót na dobre tory po urlopie :-P kiełbaski z serem /SFD/2021/9/14/db888536b99e44edaa576f854ffb5091.jpg lawasz z kurczakiem /SFD/2021/9/14/db73bda9e373426bbb078ee00f3f4248.jpg naleśniki /SFD/2021/9/14/a93d1ed000084b9e977ca71382bdbdc0.jpg batonik /SFD/2021/9/14/93a2e333885b40c0be29258efca99bee.jpg

mój uluiony słodzik sypany to erytrytol, a ulubiony ze wszystkich to w tabletkach, jednak do jakiegoś ciacha typu biszkopt wolę sypać erytrytol, bo lepiej się ciasto zachowuje i to w sumie tylko do tego leci do pozostałych w tabsach, ten w tabsach wg mnie identyczny smak jak cukier i erytrytol tak samo z tym, że mniej słodki, mówią że 70-80% [...]

Hi hi, może DJ_DoDo w poprzednim wcieleniu był górnikiem i lubi takie zwęglone przysmaki? 8-) to może jakiś gen pozostał u mnie po zawodzie ojca :-P a poważnie to nie są przypalone, tylko ja ładuję baaaardzo dużo cynamonu, no i wpc też mam czekolada masło orzechowe aktualnie to on z natury już jest ciemny :-) A czemu te omlety zawsze wyglądają [...]

Movember Burpee Challenge - dzień 5 jak już wspomniałem, po środowym treningu dojść coś nie mogę do siebie, trening mi się wydłużył mocno, był problem ze skupieniem, choć siłowo wszystko zrobiłem zgodnie z tym co zaplanowałem, ale dziś nie robiłem zaplanowanych Bar Facing Burpee, tylko dobiłem na koniec zwykłe Burpee, mam nadzieję, że w weekend [...]

Mi z kolei z tych dwóch próbowanych jeden po drugim bardziej podszedł Snickers, ale już nie raz się zdarzało że coś co mi bardziej smakowało na początku, a inne w ogóle, to po czasie zmieniło się o 180 stopni - tak miałem z np. z nutlove tym "Kinder Bueno" :-)

coś bułek w tym burgerze Ci brakuje, trzeba było napisać mielone i pół bułki chyba że na dole jest jeszcze

żyję zyję :-) ostatnie dni to straszna bieganina, więc nawet nie ma kiedy coś naskrobać, bo wieczorem padam, treningi są, ale nieregularne, trochę wykorzystuję zestawy Fightera z jego fanpejdży, bo fajnie mi pasują :-) żona co raz lepiej się czuje, więc jest szansa że od przyszłego tygodnia wrócę do regularnych treningów na siłowni :-) shoarma [...]